[서평] 엄마를 위한 미라클 모닝 - 최정윤 자기계발서 추천

삶의 우선순위를 아는것 같은데 막상 헤매는 삶을 살고 있는 느낌을 받을때가 있다. 요즘들어 특히 그런 감정이 들었는데, 이 책이 한번 더 마음을 다잡고, 좋은 습관 들을 통해 하루를 좀 더 충만하게 살수 있도록 가이드를 준것 같다.

이 책처럼 비록 미라클모닝은 하지 못하지만 매일 메모(다이어리)를 하는 습관을 통해 아침마다 우선순위를 체크하는 시간을 갖고 있고 이를 통해 하루를 좀더 충실히 살아가고 있다. 또한 긍정확언을 매일같이 되뇌이면서 무의식에 스며들게 노력하고 있다. 이 습관들이 분명 내 삶을 조금씩 더 행복하게 해줄거라 믿는다.

무엇보다 의지적으로 아이를 대하는 태도도 개선 시켜보고자 한다. 책에서 얘기하듯 아이는 내가 내뱉는 말보다 장기적으로 내 '인격'에 영향을 더 많이 받을 것이고, 아이가 되었으면 하는 모습을 내가 먼저 보여주는것이 육아에 있어 가장 중요하기 때문이다. 

 

[서평] 엄마를 위한 미라클 모닝 - 최정윤 자기계발서 추천

1책 10문장 

1. 당신의 삶에서 포기해야 할 것은 무엇인가? 절대로 타협하지 않고 지켜내야 할 것은 무엇인가? 그 차이를 구별할 수 있는가? 

 

2. 살던 대로 살면서 그럭저럭 변화를 견디고 현상 유지 편향의 삶을 살 것인가, 아니면 용기 내어 변화에 도전해서 한 단계 성장할 것인가 

 

3. 아이들에게는 우리가 하는 말보다 우리의 인격이 더 영향을 끼친다. 그러므로 우리 아이들이 되기를 바라는 사람의 모습을 우리 자신이 보여줘야 한다. 

 

4. 우리 모두에게는 충동을 이겨낼 기회가 있다. 바로 우리의 자각과 행동 사이 잠깐의 찰나이다. 

충동을 느끼는 시간과 실제 그 충동을 행동하는 시간 사이에는 0.25초의 간격이 있다는 사실을 알고 있는가? 

모든 인식의 순간에는 우리가 선택할 수 있는 '4분의 1초'의 기회가 늘 있다. 

 

5. 선택하고 나면 뒤돌아 보지 않는다. 일단 실행한 일에 대해서는 후회보다는 교훈으로 삼으려는 마음이 필요하다. 

그러면 '어떻게 개선할 수 있는가'에 에너지를 활용할 수 있다. 

때가 아니라며 시기를 미루고 있는가? 적절한 시기는 과연 언제 올까? 그 시기는 결국 자신이 만드는 것이다. 일단 시작하다. 

 

6. 복잡한 생각을 종이 위에 메모함으로써 객관화하고, 최적의 대안을 선택하자. 인생의 잡초를 제거하자. 메모를 통해 군더더기를 도려내고 급한 일보다는 중요한 일에 중심을 둔 삶을 살자. 

 

7. 김종삼 시인의 <어부>라는 시 구절처럼 '우리네 삶은 날마다 출렁거리며 풍랑에 뒤집히기도' 한다. 그럼에도 불구하고 지금까지 기적을 만들어온 당신만의 존엄한 삶이다. 세상 그 누구보다도 내가 내 삶을 가장 잘 안다. 나에게 고마움을 전하며 '지금의 나'를 만들어온 자신을 다독이자.

'여기까지 오느래 애썼다.' / '지금껏 잘 버티고 이겨낸 내가 대견하고 고맙다.' / '잘했고, 잘하고 있고, 잘할 것이다.'

 

8. 명상과 관찰연습, 글쓰기는 나에게 더 깊은 '알아차림'을 가능하게 해주었다. 벌어지는 일은 내 힘으로 막을 수 없다. 그러나 그 일에 대한 내 생각은 스스로 조절할 수 있다. 내 판단과 내 반응이 나를 더 괴롭게 한다는 것을 알아차리기 시작하면서 이제는 과거의 아픔도 큰 자산으로 받아들일 수 있다. 

 

9. 평생 아웃풋 없는 독서를 했다. 읽고 나서 내 생각을 표현하지 않으면 진정한 내 것이 되지 않았다. 쇼펜하우어가 "사색 없는 독서"를 자해 행위에 비유했듯 생각 없는 독서는 오히려 시간 낭비이다. 

 

10. 무의식적으로 떠오르는 단상을 무작정 써내려갔다. 생각의 속도는 빠르고, 때론 날아가버린다. 그러나 손으로 적다보면 시각화 되면서 내 생각이 무엇인지 명확해졌다. 살을 에는 듯 아프던 기억도 긍정적으로 승화할 수 있었다. 

- 중략

글쓰기가 생각의 감옥에서 벗어나게 해준다 

 

 

<긍정확언 공유>

1. 지금의 삶을 다시 살아도 좋을만큼 충분한 오늘을 살자.
2. 나는 숨을 들이쉬며 편안함을 채우고, 내쉬며 불안함을 떨쳐낸다.

3. 나는 내 모습을 있는 그대로 받아들이고 깊이 사랑한다. 나는 세상유일무이한 온전한존재다.
4. 타인의 시선이 아닌 나의 열린마음에 집중한다.
5. 나는 언제나 감사하는 마음을 지니며 산다.
6. 내 삶에는 크고작은 기적이 매일 일어난다.
7. 나는 내가 할수 있다는 것을 믿는다. 나는 무한한 잠재력과 열정이 있다.
8. 나는 매일 복리로 성장한다.
9. 삶의 모든 문제를 배움의자세로 해결할 수 있다.
10. 내가하는 선택과 행동은 성공으로 이어진다.
11. 나는 아이 존재 자체에 감사하며 사랑한다.
12. 나는 매일 사랑한다고 말한다.
13. 나는 언제나 따뜻한 마음과 날카로운 직관이 깨어있다.  
14. 나는 좋아하는 일로 행복하게 일하며 자유로운 인생을 산다.
14. 나는 사랑과 긍정이 흘러넘쳐 주변을 물들이는 사람이다.
16. 나는 모든 존재와 연결된 마음으로 다른 사람의 치유와 성장을 돕는다.
17. 나의 열정과 재능을 나눠 사회에 이바지한다.
18. 앞으로의 나의 모습은 오늘부터 내가 선택하는 행동의 결과다.
19. 오늘도 최고의하루를 만들것을 선택한다.